На протяжении всего времени существования нашей секции, в разное время, в разговорах со мной многие родители не раз поднимали тему «позаниматься самим». Я не предавал этому значения, т. к. клуб детский и родители не вписывались в общую концепцию. Пока однажды не случилось событие, заставившее меня изменить мнение... В Троицке проходил очередной турнир WSKF и там была категория - (38 +) ката женщины. Всего набралось три спортсменки, которые и поделили призы между собой! Все бы ничего, но... как же невыразително они сделали ката. Вот тогда у меня и зародилась мысль организовать группу взрослых и через пару лет попытаться «потеснить» всех в этой категории. В летние месяцы я разрабтал меодику тренировок, концепцию, подумал о всевозможных плюсах и в этой статье хочу поделиться с Вами ( возможно будущими спортсменами) своими мыслями...
«Второй шанс» За исключением профессиональных спортсменов, мы все в детстве занимались или не занимались спортом, но его по разным причинам пришлось бросить. Работа, дом, растут дети, оглянулся уже за 30, а то и 35. Что делать? Дети выросли, все более- менее устаканилось. Все кроме самочувствия и серости будней! Вот и начинается погоня за формой. Фитнес, аэробика и прочее. Занимаясь 4-5 лет и выполняя одни и теже упражнения, ты не понимаешь какого результата и уровня ты достиг. Реакция не улучшилась, мысли не шевелятся, бездумно выполняя одно и тоже ты становишся роботом, думающем о чем угодно во время тренировки( только не о тренировке) и блестяще выполняющим 10-12 годами заученых упражнений! Это и есть - ремесло. А теперь о - искусстве!
Боевые искусства, восточные единоборства так называются, по тому, что в искусстве нет предела совершенствованию, как духа, тела и возможностям нашего организма! Отвлечся полностью от суеты, думать о том, что ты делаешь, изучать новое, которое беспредельно ! Не это ли наполняет нашу жизнь смыслом? Твои старания и успехи отражаются в цвете твоего пояса, ты можешь определить уровень свой и любого спортсмена!
«Я не смогу, у меня фигура...» Думает каждый, когда начинает что то новое. Только здесь ты начинаешь не один, а с такими же как и ты. Это гораздо проще. У нас у всех разная фигура, возможности, способности ... Одни полные, другие худые, мы всегда чем то не довольны. Но одако, на пляже мы «плюем» на всех и получаем наслаждение, при минимуме одежды. Парадокс? Нет! Просто мы этого хотим. А , когда человек чего то хочет, то он на все ... Здесь соберутся люди, которые захотят попробовать, причем одетые. Поверте, кроме тренера, никому из спортсменов до Вас не будет никакого дела.
«Я не смогу, задохнусь, не согнусь...» А, как по другому? Столько лет не заниматься ничем. Поэтому Вся разминка продумана и направлена на постепенное восстановление и укрепление всех мышц тела. Устала, передохни. Не можешь растянуться, сделай сколько сможешь. Сегодня столько , завтра, чуть больше. Какие то упражнения врач не рекомендует, пропусти ( это не фитнес, где темп и не отставай). Постепенно тело прийдет в норму - обязательно! Или Вы бросите. Но хотя бы будете знать , что попробовали.
«А, какие плюсы?» Самые большие у тех, чьи дети уже занимаются! Посмотрите на семьи которые вместе выезжают на велосипедах в горы, на лыжах, сплавляются на байдарках. Как правило, это благополучные семьи. Вопрос почему? Все просто. Главное слово ВМЕСТЕ. Это не только время провождение но и разговоры на понятные и интересные всем темы. А уж занимаясь вместе с ребенком одним спортом, да еще каратэ!!! Говорить не переговорить ! Это сильно сплачивает и поднимает оценку родителей в глазах ребенка! Поверте мне. Я на себе все испытал. Да и какой ребенок еще, может похвастаться, что у меня мама занимаетс каратэ и имеет пояс! ( вот первый и на мой взгляд главный плюс).
Изучая технику каратэ-кихон - спортсмен приобретает не только навыки ударов, блоков, уходов и много чего еще (+), но и духовную увереность, а именно умение постоять за себя, хотя бы перед равным себе (+). В фитнесе такому вряд ли научат. Превознемогать себя в жизни мы научились, нужно научиться и в спорте (+). Не могу не сказать о выработке реакции(+), координации (+), выносливости (+), и вообще улучшении самочувствия (+), возможность оторваться от быта ... да и вообще много чего каждый откроет для себя сам! Но то, что каратэ изменит Ваш жизнь (пусть не сразу) - это точно!
«Что меня ждет?» Сначала будет трудно! Набирать форму всегда тяжело. Будут с непривычки болеть мышцы, будет непреодолимое желание все бросить. Это экзамен. Останутся сильные духом! Через 3-4 недели все болевые ощущения закончатся и даже будет казаться, что нагрузки мало. Мозг и тело справившись с «шоком» начинают работать.
После разминки будет изучение базовой техники - кихон - Стойки, удары, блоки, переходы. Со временем работа по «лапам», работа в парах. Хоть группа будет ориентирована на КАТА (комплекс формальных упражнений), технику каратэ никто не отменял и она будет изучена в полном объеме. Каждый должен уметь бить и сильно, чувствовать правильную дистанцию и научится ориентироваться в любой ситуации. Для наилучшего понятия «единоборств» я планирую проведение семинаров с мастерами других видов каратэ, бокса, айкидо. Что бы не ограничиваться в рамках одного «стиля»! Отвлекся. После кихона изучение ката. Причем ката, которое нужно на очередной пояс и сразу (мое нововведение ) высшее ката для соревнований! За пару лет оно должно будет «блестеть». И мы попробуем реализовать мою мечту! Не могу не остановиться на том, что некоторые в силу характера, или других качеств захотят попробовать себя в - кумитэ - свободном бою. Я это приветствую больше всего! Нельзя, я считаю, понять себя, свои силы , не попробовав выйти на спарринг. Но это только после того как я буду уверен в спортсмене, в его технике. И при полной защитной экиперавке!
Вот вроде и все! Дочитав до конца Вы уже положили начало! Значит Вам интересно. О всем рассказать - не хватит жизни! Теперь осталось взять спортивную форму, прийти в 914 школу к 20:45 переодеться и 1-2 тренировки попробовать позаниматься. Если понравится запишитесь у тренера! Пробуйте себя в новом ( не только в каратэ), раздвигайте горизонты сознания, никогда не останавливайтесь на достигнутом, тогда с Вами будет интересно и люди к Вам сами потянутся! А, я желаю Вам в этом удачи!
Статью подготовил Бычков Н.А.
Похожие статьи:
Очаково-Матвеевское → Посвящение в первоклассники в школе №914 в 2011 году
Новости Очаково-Матвеевское → МЧС в гостях у школы № 914
Новости Очаково-Матвеевское → Турнир по каратэ «Кубок Подростково–молодежного центра « Диалог»!